Minha Dieta

Oii Oii amores <3 Primeiro queria pedir desculpas por não atualizar muito o blog :( é porque assim! To péssima na escola,é claro que pra passar de ano tenho que estudar bastante shuhs,To lotada de prova e trabalho,Mais hoje vim aqui com um tempinho pra atualizar meu blog com um assunto que todas as meninas procura!
          ''Cansei de ser gordinha,e agora?''
Essa foi umas das frases que falei depois de olhar no espelho,apesar de querer ser magra por causa do meu sonho de ser modelo!
                     Uma das dietas que eu fiz e deu super certo foi a dieta da USP,Essa foi a unica dieta que deu certo para mim, As outras nem sinal!
                     Sofre com o inicio da dieta sofre mesmo,mais assim,o orgulho depois compensa,porque você vê um corpo que nunca imaginava ter! Eu fiz 3 semanas de dieta e perdi 7kg! Eu achei que perdi mais medidas,como na cintura,de 67 fui pra 63 :D
Uma das coisas que não pode fazer é parar derrepente como eu fiz,tipo fiquei 3 semanas na dieta e depois parei,e parecia que fazia um ano que eu não comia arroz e feijão,KKK Comi demais,e pra que valeu o esforço ? Quis me matar shauhs,mais to na luta ainda de ter aquela barriguinha lindaaa <3
 Enfim chega de enrolar e vamoss pro cardápio

Primeiro Dia

• Café da Manhã: Café preto sem açúcar. Tente tomar sem adoçante.
• Almoço: 2 ovos cozidos, mexidos ou omelete e ervas aromáticas a gosto.
• Jantar: Salada de alface com pepino e salsão à vontade.

Segundo Dia

• Manhã: Café com bolacha de água e sal.
• Almoço: 1 bife grande com salada de frutas à gosto.
• Jantar: Presunto à vontade.

Terceiro Dia

• Manhã: Café com bolacha de água e sal.
• Almoço: 2 ovos cozidos, salada de vagem e 2 torradas.
• Jantar: Presunto e salada temperada com azeite de oliva.

Quarto Dia

• Manhã: Café com bolacha de água e sal.
• Almoço: um ovo cozido, uma cenoura e queijo minas à vontade.
• Jantar: Salada de frutas e iogurte natural.

Quinto Dia

• Manhã: Cenoura crua espremida com limão e café sem açúcar.
• Almoço: Frango grelhado à vontade.
• Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura.

Sexto Dia

• Manhã: Café sem açúcar com bolacha de água e sal.
• Almoço: Filé de peixe com tomate à vontade.
• Jantar: Dois ovos cozidos, mexidos ou omelete com cenoura.

Sétimo Dia

• Manhã: Café sem açúcar.
• Almoço: Bife grelhado e frutas à vontade.
• Jantar: Comer o que quiser, menos doces e bebidas alcoólicas.

Observações

1. Depois de completa a primeira semana comece novamente desde o primeiro dia ao sétimo dia.
2. Ervas permitidas: agrião, chicória, alface, tomate.
3. Pode beber água, café e chá o dia inteiro.
4. Não deve trocar os alimentos e nem substituí-los de horário.
5. Quando acabar a dieta é importante ter uma alimentação mais saudável do que antes. Se continuar com os seus hábitos antigos vai engordar novamente.

O cardápio da dieta da USP não é fácil de seguir e não é recomendado para pessoas com hipotireoidismo ou diabetes!


      Bom meninas se vocês quiserem mudar alguma coisa,vocês podem,mais tem que ser algo relacionado,O Café é sempre com adoçante,Não adianta você fazer dieta e colocar aquele monte de açúcar no café shauhs espero que vocês gostem e aproveitem,No começo é sempre difícil mais tentam fazer *U*
Deixe nos comentários se vocês vão fazer ou se já fez :3 Qualquer duvida,vocês já sabem *U* é só deixar nos comentários que eu respondo..

                 Beijos Beijos Beijos e mais Beijos até o próximo post <3